Stressessens-Coaching:
Von emotionalem Essen zu mehr Selbstkontrolle und Lebenszufriedenheit

Meine Erfahrungen mit Herrn Zegelman waren zeitlich begrenzt, aber äußerst positiv. Während des Gesprächs fühlte ich mich sehr gut beraten, verständlich informiert, "abgeholt" und "weitergebracht". Darüberhinaus reagierte er freundlich und zeitnah auch nach der Sitzung auf Rückfragen, erstaunlicherweise auch ohne mein Drängen zu den ungewöhnlichsten Zeiten. Ich würde jederzeit wieder das Gespräch mit ihm suchen und bedanke mich für seinen Einsatz auf das herzlichste.

Als ich vor einigen Monaten das emotionsfokussierte Coaching bei Herrn Zegelman begann, hatte ich nicht damit gerechnet, dass ich in nur wenigen Wochen erste Erfolge erzielen würde. Die Kombination aus Theorie (mithilfe von Lernvideos und weiterem Begleitmaterial), Einzelsitzungen und Erreichbarkeit zwischen den Coaching-Terminen haben für mich maßgeblich zu meinem persönlichen Coaching-Erfolg beigetragen. Der persönliche Einsatz, der im Rahmen des Coachings vom jeweiligen Klienten verlangt wird, darf jedoch nicht unterschätzt werden. Es ist kurzfristig (über mehrere Wochen) harte Arbeit, die sich am Ende langfristig auszahlt, wenn die eigenen Themen weiter bearbeitet werden. "Kontinuität" ist das Zauberwort in diesem Kontext. Abgerundet wurde das Coaching mit einem 2-tägigen Kommunikationsseminar, was ich sehr empfehlen kann. Es ist die Möglichkeit mit "Gleichgesinnten" zusammenzukommen, gegenseitig voneinander zu lernen und von Herrn Zegelmann die Theorie in kompakter Form noch einmal präsentiert zu bekommen.

Herr Zegelman hatte mir bereits im Rahmen einer Therapie sehr effektiv durch das Nähren der Fähigkeit zu Achtsamkeit und der ACT sehr geholfen. Eine schwierige Beziehung brachte mich erneut zu Herrn Zegelman und seines Emotionsfokussierten Coachings. Man merkte sofort, dass Herr Zegelman ständig mit der Zeit geht und auch seine eigenen Methoden weiterentwickelt. Er sucht sich aus den verschiedenen Ansätzen, die von Psychologen und Beratern der Welt proklamiert werden die effektivsten Ansätze heraus und schafft es, diese in ein Maßnahmenpaket zu komprimieren, das für jeden verständlich und anwendbar ist. Durch das EFC gelang es mir, eigene Schemata , die sich teilweise über Jahre hinweg eingeschliffen haben und auch aus dem Elternhaus vermittelt wurden, aufzubrechen und negativen Handlungsimpulsen, die daraus entstehen, nicht mehr nachgeben zu müssen. Dies hatte sich bisher oft nachteilig im Umgang mit Mitmenschen bemerkbar gemacht. Das EFC hat mir in vielen Bereichen meines Lebens den emotionalen Druck genommen und ich kann sagen, dass ich nun mit mehr Leichtigkeit durch das Leben gehe. Vielen Dank!

Herr Zegelman arbeitet höchst professionell, transparent, strukturiert und reagiert außerordentlich schnell auf Anfragen und ist sehr gut erreichbar für seine Klienten. Zusätzlich zu den Sitzungen stellt er noch wirklich gut ausgearbeitetes Material zum Selbststudium zur Verfügung und gibt weitere (Buch-)Empfehlungen. Er geht auf die individuelle Situation verständnisvoll und einfühlsam ein und gibt Hilfestellungen bzw. schlägt mögliche Lösungen vor, die er einordnet und begründet. Mir hat das Coaching sehr geholfen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld.

Ich war bei Herrn Zegelman zum Coaching. Seine abgestimmtes Konzept, viel Tipps zur Selbsthilfe und enge Betreuung haben mir extrem geholfen. Zuvor war ich bereits bei anderen Coaches, die mir deutlich weniger Mehrwert gebracht haben. Ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen und danke sehr für die Unterstützung.

Dipl. Psychologe Herr Zegelmann offeriert ein hoch professionelles coaching und hilft den Klienten sehr wertschätzend und auf Augenhöhe sich mit all seinen Anteilen mit den eigenen Emotionen auseinander zu setzen. Dazu gibt es viele viele Videos in seinem Portal zur Erklärung von Emotionen, die er sehr erstellt hat. /11Std Videomaterial. Durch seine wertschätzende Art und professionelle Hilfe habe ich Zugang zu mir und meinen Emotionen gefunden! Ich danke von ganzem Herzen,er ist jederzeit für seine Klienten erreichbar, wenn sie in einer triggernden/fordernden Situation sind! Das bietet sonst niemand! Besser fokussierte und wertschätzender geht es nicht! Volle Punktzahl und mehr! Danke!

Dank Herrn Zegelmann fühle ich mich jetzt deutlich weniger angegriffen, wenn jemand mit mir nicht einer Meinung ist, weil ich verstanden habe, was mein Gehirn alles in die vermeintliche Kritik hineininterpretiert. Die Idee, sein Denken und Fühlen neutraler beobachten zu lernen finde ich nach wie vor faszinierend. Eine Empfehlung für alle, die freier von ihren Altlasten werden wollen.

Ich habe im Rahmen des Coachings das Konstrukt der emotionalen Intelligenz kennengelernt und wende es nun erfolgreich im Rahmen meines transformationalen Führungsstils an. Dies hat zu einer Harmonisierung des Teamklimas geführt, auch weil es mir jetzt leichter fällt, auf den Mitarbeiter einzugehen. Für mich ein deutlicher Gewinn!

Kurz und knapp: ich habe mich äußerst gut betreut gefühlt! Herr Zegelman hat mir mit einer spezifischen Herausforderung im beruflichen Umfeld sehr geholfen. Für mich war hierbei sehr wichtig, auch unabhängig von den Terminen vor Ort an mir arbeiten zu können. So fühle ich mich auch weiterhin gut gewappnet. Ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen!

Meine besorgte Haltung stand mir in der Vergangenheit beruflich und privat oft im Weg. Im EFC habe ich verstanden, woher diese Ängstlichkeit und diese pessimistische Art kommen und was ich machen muss, um sie dauerhaft zu verändern. Noch bin ich nicht am Ziel, aber der Weg ist klar.

Herr Zegelman half mir trotz anhaltend hoher Arbeitsbelastung meine Work-Life-Balance wiederzufinden und meine Stressbelastung in den Griff zu bekommen. Unser Weg führte über einen tieferen Blick auf meine Persönlichkeit, welcher mir so einiges klar gemacht hat. Aber manchmal muss man wohl genauer hinschauen, wenn man mehr Lebensqualität haben will.

Ich bin durch die Empfehlung eines Kollegen auf Herrn Zegelman aufmerksam geworden und kann sein emotionsfokussiertes Coaching nur weiterempfehlen. Ich habe bereits einige Coachingerfahrung sammeln dürfen, habe aber noch nie so strukturiert und klar auf die Zusammenhänge meiner Thematik geschaut. Das hat mir letztlich dabei geholfen, die notwendigen Schritte zu gehen. Vielen Dank dafür.

Ich kann Herrn Zegelman klar weiterempfehlen. Er half mir sehr, einen anderen Umgang mit meinem chronischen schlechten Gewissen und meinem Perfektionismus hinzubekommen, indem er mir die Ursprünge aufzeigte und die Wirkmechanismen erklärte. Als besonders hilfreich für die Veränderung empfand ich eine von ihm entwickelte App, welche die Inhalte in den Alltag bringt und es einem ermöglicht, sich auch zwischen den Terminen mit den Themen auseinanderzusetzen. Damit arbeite ich bis heute. Vielen Dank dafür!

Vor 6 Monaten habe ich bei Herrn Zegelman ein Coaching durchgeführt, welches mir sehr geholfen hat, meine Wut in den Griff zu bekommen und mit schwierigen Kunden gelassener umzugehen. Die Struktur und Logik des Coachings haben mich sehr angesprochen und bilden in meinen Augen einen deutlichen Unterschied zu vielem anderen auf dem Markt (zumindest zu dem, was ich bereits kennengelernt habe). Ansonsten fand ich noch bemerkenswert, dass es die Möglichkeit gab, Herrn Zegelman über eine spezielle App auch nach 18 Uhr und an den Wochenenden zu erreichen sowie dass Klienten über seine Homepage ein Bereich zur Verfügung gestellt wird, wo Videos zur Vertiefung der Inhalte angeschaut werden können.