Paartherapie

„Die Harmonie zwischen zwei Menschen ist niemals gegeben. Sie muss immer wieder neu erobert werden.“

– Simone de Beauvoir –

Coach Felix Zegelman

Kennen Sie das aus Ihrer Partnerschaft?

  • Ihre Partnerschaft droht zu scheitern.
  • Sie fühlen sich von Ihrem Partner nicht gesehen und missverstanden.
  • Sie fühlen sich in Ihrer Beziehung schnell kritisiert.
  • Sie haben eine generelle Tendenz dazu, Botschaften in Gesten und Handlungen des Partners hineinzuinterpretieren.
  • Sie zeigen Verhaltensmuster, welche Ihnen in Ihren Paarbeziehungen immer wieder im Weg stehen, wie etwa ein zu hohes Harmoniebedürfnis oder die Tendenz, den Partner durch Schweigen zu strafen.
  • Es brechen immer wieder Gefühle wie etwa Wut oder Eifersucht aus Ihnen heraus, welche Ihre Partnerschaft beschädigen.
  • Sie haben Probleme, Konflikte in der Partnerschaft konstruktiv zu führen.
  • Sie wissen nicht, wie Sie Ihre Bedürfnisse in der Partnerschaft ansprechen sollen.
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Beziehungscoaching (05:35 Minuten)

Ihre Vorteile der emotionsfokussierten Paartherapie auf einen Blick

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Mit Hilfe der emotionsfokussierten Paartherapie erfüllendere Beziehungen leben

Leider empfinden viele Paare eine mangelnde Harmonie in ihrer Beziehung. Häufige Gründe dafür sind das Gefühl, nicht verstanden zu werden, ein Mangel an Zuwendung und die unerfüllten Bedürfnisse in der Partnerschaft. Die Konsequenzen sind oft innere Distanzierung zwischen den Partnern und belastende Versuche, die Harmonie um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Mit der Zeit führt dies zu immer mehr Konflikten und in vielen Fällen letztendlich zum Ende des gemeinsamen Weges, zur Trennung.

Die emotionsfokussierte Paartherapie hilft Ihnen, langfristig erfüllendere Beziehungen zu führen. Im Rahmen der Zusammenarbeit beginnen wir damit, einen Blick nach innen zu werfen. Dieser Schritt ermöglicht es Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen und Verhaltensmuster zu identifizieren, die sich in der Vergangenheit als schädlich für Ihre Partnerschaft erwiesen haben.

Wir werden gemeinsam herausarbeiten, inwieweit emotionale Prozesse bisher eine Veränderung dieser schädlichen Verhaltensmuster verhindert haben. Der Kern unserer emotionsfokussierten Arbeit in der Paartherapie wird darauf abzielen, diese Emotionen nachhaltig zu verändern und Ihre emotionale Intelligenz zu erhöhen. Dies wird Ihnen wiederum ermöglichen, durch verbesserte Selbstreflexion passgenauer auf Ihren Partner einzugehen. Alte, schädliche Verhaltensmuster können so durch zielführende Kommunikation und effektive Konfliktlösung ersetzt werden, was zu einer positiven Veränderung Ihrer Beziehung führt.

Erfahren Sie mehr über CHANGING EMOTIONS: Paartherapie in Sulzbach bei Frankfurt

In jeder langanhaltenden Partnerschaft verändert sich im Laufe der Zeit die anfängliche Verliebtheit. Dies ist ein ganz natürlicher Prozess, bei dem aus den anfänglichen Schmetterlingen im Bauch ein tieferes und beständiges Gefühl der Liebe und Zuneigung wird. Dennoch kommt es leider allzu oft vor, dass in Beziehungen unausgesprochene Anliegen und ungelöste Konflikte dazu führen, dass sich die Partner immer weiter voneinander entfernen. Die Kommunikation nimmt ab, sie haben weniger zu teilen und schließen sich zunehmend aus ihrem emotionalen Erleben aus. Dies kann zu Gleichgültigkeit, übermäßiger Eifersucht und passiv-aggressivem Verhalten führen.

Die emotionsfokussierte Paartherapie beginnt mit einer gründlichen Analyse. Dabei schauen wir uns gemeinsam an, wo jeder Partner individuell steht und in welchem Zustand sich die Beziehung befindet. Wir identifizieren konkrete Interaktionsmuster, die dazu geführt haben, dass die Beziehung den aktuellen Zustand erreicht hat.

Die Ergebnisse dieser Analyse bilden die Grundlage für meine Beratung. Unser gemeinsamer Fokus wird darauf liegen, veränderte Kommunikationsmuster und Konfliktlösungsstrategien zu entwickeln. Ich helfe Ihnen dabei, wieder eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen und unausgesprochene Probleme anzusprechen. Mein Ziel ist es, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Beziehung zu stärken und gemeinsam einen liebevollen und erfüllten Weg zu gehen.

In meiner Praxis in Frankfurt am Main lege ich großen Wert darauf, Paaren und Einzelpersonen die Fertigkeiten zu vermitteln, um eine gesunde und erfüllende Kommunikation in ihren Beziehungen zu fördern. Wenn Sie sich für die von mir entwickelte emotionsfokussierte Paartherapie interessieren und Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiterentwickeln möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung, um gemeinsam an einer positiven Veränderung zu arbeiten.

Ein Hauptziel der emotionsfokussierten Paartherapie besteht darin, die emotionale Intelligenz (EQ) zu steigern. Die emotionale Intelligenz bezieht sich auf die Fähigkeit, Gefühle zu erkennen, zu verstehen und angemessene Handlungen daraus abzuleiten. Eine hohe emotionale Intelligenz ist von entscheidender Bedeutung, um sowohl das eigene emotionale Erleben als auch die Mechanismen innerhalb der Beziehung zu reflektieren. Erst durch diese Selbstreflexion wird es möglich, Verhaltensweisen zu ändern und Raum für eine gesündere Kommunikationskultur zu schaffen.

Wenn ein Partner die Anstrengungen des anderen erkennt, negative Beziehungsdynamiken der Vergangenheit zu überwinden, steigt oft die Motivation, sich intensiver mit den eigenen negativen Interaktionsmustern auseinanderzusetzen und effektive Kommunikation zu erlernen. Dies hat zur Folge, dass die Partnerschaft wieder harmonischer verläuft. So wird eine ideale Basis geschaffen, um die verlorene Nähe und Zärtlichkeit in die Beziehung zurückzubringen. Diese Wiederherstellung der emotionalen Verbundenheit stärkt auch den „hormonellen Kit“ der Beziehung, da vermehrt das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet wird.

In meiner Praxis im Raum Frankfurt am Main unterstütze ich Paare dabei, ihre emotionale Intelligenz zu stärken und eine liebevolle und harmonische Beziehung aufzubauen. Wenn Sie sich in Ihrer Partnerschaft mit negativen Interaktionsmustern konfrontiert sehen, stehe ich Ihnen gerne zur Seite, um gemeinsam positiv auf Ihre Beziehung einzuwirken.

Eine erfüllende Partnerschaft sowie die erfolgreiche Bewältigung von Konflikten hängen maßgeblich von klarer und konstruktiver Kommunikation ab. Im Rahmen der emotionsfokussierten Paartherapie stelle ich sicher, dass eine gezielte Auseinandersetzung mit diesem essenziellen Aspekt der Kommunikation stattfindet. Ich verwende den von mir entwickelten Kommunikationsleitfaden, um eine umfassende Untersuchung der Kommunikationsdynamik zu ermöglichen und die Anwendung deeskalierender Kommunikationstechniken zu trainieren.

Die Bereiche Kommunikation und Konfliktlösung sind natürlich essenziell wichtig für die Veränderung Ihrer Beziehung. Jedoch sind sie auch integraler Bestandteil des Berufslebens, weshalb ich diese ebenfalls in meinen anderen Coaching-Angeboten (Führungskräfte-Coaching und Unternehmer-Coaching) anbiete. Auch in diesen Bereichen unterstütze ich Einzelpersonen dabei, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Konflikte konstruktiv anzugehen und erfolgreich zu lösen. Die Durchführung einer Paartherapie verbessert also nicht nur Ihre Kommunikation in der Partnerschaft, sondern kommt Ihnen auch beruflich zugute.

In meiner Praxis in Frankfurt am Main lege ich großen Wert darauf, Paaren und Einzelpersonen die Werkzeuge und Fähigkeiten zur Verfügung zu stellen, um eine gesunde und erfüllende Kommunikation in ihren Beziehungen zu fördern. Wenn Sie sich für eine meiner Coaching-Dienstleistungen interessieren und Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiterentwickeln möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung, um gemeinsam an einer positiven Veränderung zu arbeiten.

Mein emotionsfokussierter Ansatz in der Paartherapie basiert auf einem soliden Fundament wissenschaftlich bewährter Methoden aus den Fachbereichen der Psychologie und Psychotherapie. Als Diplom-Psychologe und Psychotherapeut habe ich diese Methoden sorgfältig ausgewählt und seit 2016 im Großraum Frankfurt am Main gezielt auf die Bedürfnisse meiner Paartherapie-Klienten angepasst. Diese einzigartige Verbindung bildet die Grundlage für hochwirksame Paartherapie.

In relativ kurzer Zeit werden Sie lernen, hinderlichen Interaktionsmuster innerhalb Ihrer Partnerschaft zu erkennen und die damit einhergehenden Emotionen zu verstehen. Dies bildet die Grundlage für eine spätere Verhaltensänderung, die durch gezielte Verbesserungen Ihrer Kommunikationsfähigkeiten ergänzt wird. Darüber hinaus befähigt Sie mein Ansatz dazu, die Gefühle Ihres Partners oder Ihrer Partnerin besser wahrzunehmen und zu verstehen. Dies ermöglicht Ihnen, eine erfüllendere und harmonischere Partnerschaft zu führen und Konflikte effektiver zu lösen.

Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Paartherapie-Ansätzen, die oft nur spezifische Streitthemen in der Beziehung behandeln, geht meine emotionsfokussierte Paartherapie tiefer. CHANGING EMOTIONS zielt darauf ab, schon lange bestehende Blockaden und störende Verhaltensmuster bei jedem der beiden Partner dauerhaft zu überwinden, welche diesem in seinem Leben immer wieder Schwierigkeiten bereitet haben und sich negativ auf die Partnerschaft auswirkten.

Meine Paartherapie wird in persönlichen Face-to-Face-Sitzungen in meiner Praxis in Sulzbach (Taunus) bei Frankfurt am Main oder in professionellen Online-Coaching-Sitzungen per DSGVO-konformem Video-Chat angeboten. Zwischen den Sitzungen stehe ich Ihnen per DSGVO-konformem Messenger zur Verfügung, damit Sie mich jederzeit erreichen können. Zur Unterstützung der Paartherapie stehen Ihnen außerdem meine Videotutorials zur Verfügung, die Sie eigenständig zwischen den Sitzungen bearbeiten können, um das Erlernte zu vertiefen. Zusätzlich begleitet Sie meine eigens entwickelte mobile Coaching-App auf Ihrem Weg und hilft Ihnen dabei, die erworbenen Fähigkeiten in Ihren Alltag zu integrieren.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Partnerschaft nachhaltig zu verbessern und mehr Harmonie zu erleben, zögern Sie nicht, unverbindlich Kontakt mit mir aufzunehmen. In einem Erstgespräch können wir uns persönlich kennenlernen, und Sie haben die Möglichkeit zu prüfen, ob meine spezifische Herangehensweise gut zu Ihnen und Ihren individuellen Bedürfnissen passt. Bei Interesse können wir gemeinsam Ihre Reise zu einer erfüllteren Partnerschaft beginnen.

Wenn Sie als Paar Interesse an einer Paartherapie bei mir haben, lade ich Sie herzlich dazu ein, sich über mein Kontaktformular unverbindlich für eine erste Standortbestimmung zu melden.

Beschreiben Sie darin gerne Ihre derzeitige Situation, Terminmöglichkeiten und telefonische Erreichbarkeiten. Ich melde mich umgehend bei Ihnen, um Sie besser kennenzulernen und weitere Schritte einer eventuell folgenden emotionsfokussierten Paartherapie zu besprechen.

Für unser Erstgespräch im Rahmen der Paartherapie und alle weiteren Sitzungen haben Sie stets die Wahl zwischen einem persönlichen Treffen in meiner Praxis in Sulzbach (Taunus) oder einem Video-Call. Sollte Ihnen infolge mein emotionsfokussierter Ansatz der Paartherapie zusagen, schließt sich eine Klärungsphase mit zwei bis drei Beratungssitzungen an, die ebenfalls entweder persönlich in meiner Praxis bei Frankfurt oder online stattfinden können.

Den Kern in der emotionsfokussierten Paartherapie (Beziehungscoaching) bildet die Veränderungsphase, welche von meinem videobasierten Online-Portal und meiner mobilen Coaching-App unterstützt wird. Die Dauer dieser Phase richtet sich nach Ihrem individuellen Anliegen und kann variieren.

Abschließend reflektieren wir gemeinsam mit ein bis zwei Abschluss-Sitzungen die erreichten Fortschritte, überprüfen deren Nachhaltigkeit und besprechen eventuelle Herausforderungen, die in Ihrer partnerschaftlichen Zukunft auftreten könnten.n

Probleme in Beziehungen wirken sich häufig auch negativ auf andere Lebensbereiche aus. Als emotionsfokussierter Paartherapeut gehe ich zusammen mit Ihnen emotionale Grundlagen an, deren Veränderungen sich ebenfalls positiv auf Ihren Beruf sowie Ihre Stress-Resilienz auswirken. Sollten Sie diese Themen näher interessieren, sprechen Sie mich gerne auch bezüglich der Themenfelder Burnout-Coaching und Führungskräftecoaching an.