Hilfreiche Videos

„Sich selbst verstehen, heißt die Welt verstehen.“

– Wilhelm Vogel –
Coach Felix Zegelman

Impulse für mehr emotionale Klarheit

Auf meinem YouTube-Kanal CHANGING EMOTIONS – Emotionsfokussiertes Coaching teile ich regelmäßig Videos zu Themen, die mir in meiner Arbeit als Psychologe und Coach besonders am Herzen liegen. Sie finden dort praktische Tools, psychologisches Hintergrundwissen und konkrete Anregungen, wie Sie Ihr Leben bewusster gestalten können und es schaffen, Ihren negativen Emotionen die Macht zu nehmen.

CHANGING EMOTIONS Logo

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Kopfkino

Wie Sie übermäßiges Grübeln stoppen und durch Achtsamkeit mehr Ruhe im Kopf finden, erklärt Psychologe Felix Zegelman im Video „5 Tools… um endlich das Kopfkino zu stoppen.“

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Burnout

Psychologe Felix Zegelman zeigt in „5 Tools… um sich vor einem Burnout zu schützen“, wie Sie erste Alarmsignale erkennen, Selbstfürsorge gezielt als Schutzfaktor einsetzen und durch achtsameres Handeln chronischem Stress vorbeugen.

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Kritikfähigkeit

Souveräner mit Kritik umgehen? Das gelingt mit den Strategien aus dem Video „5 Tools… um kritikfähiger zu werden“, in dem Felix Zegelman erklärt, wie Selbstregulation und bewusste Kommunikation dabei helfen.

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Perfektionismus

Im Video „5 Tools… um Perfektionismus abzulegen“ lernen Sie von Psychologe Felix Zegelman, wie Sie innere Antreiber entschärfen, unrealistische Ansprüche loslassen und mehr Gelassenheit entwickeln.

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Berufliches Potenzial

Entfalten Sie, was in Ihnen steckt: Felix Zegelman zeigt in „5 Tools… um euer berufliches Potenzial zu entfalten“, wie Sie innere Blockaden überwinden, Ihre Stärken gezielter einsetzen und Ihren Karriereweg aktiv gestalten.

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Kommunikation verbessern

Ob privat oder beruflich – bessere Kommunikation ist erlernbar. Im Video „5 Tools… um eure Kommunikation zu verbessern“ erklärt Felix Zegelman, wie Sie sich klarer ausdrücken und Konflikte konstruktiv lösen.

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Partnerschaft retten

Was tun, wenn die Beziehung zu scheitern droht? In „5 Tools… um eure Partnerschaft zu retten“ gibt Felix Zegelman konkrete Impulse, wie Sie Nähe und Verständnis wieder in Ihrer Beziehung wachsen lassen und es schaffen, konfliktfrei miteinander zu kommunizieren.

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Aufschieberitis

Produktivität steigern, Dinge zu Ende bringen – darum geht es im Video „5 Tools… um eure Aufschieberitis zu stoppen“. In diesem erklärt Felix Zegelman, wie kleine Schritte und klare Struktur beim Dranbleiben helfen.

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Selbstwertgefühl

Ein stabiler Selbstwert beginnt im Inneren. In „5 Tools… um euer Selbstwertgefühl zu verbessern“ vermittelt Psychologe Felix Zegelman, wie Sie Selbstzweifel überwinden und sich selbst zu vertrauen lernen.

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Selbstfürsorge

Gesundheit und Ausgeglichenheit liegen in Ihrer Hand: Dieses Video zeigt, wie Sie durch bewusste Selbstfürsorge, das Setzen klarer Grenzen und Momente echter Erholung neue Kraft schöpen – mit praxisnahen Impulsen von Felix Zegelman.

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Einsamkeit

Im Video „5 Tools… um die Einsamkeit zu reduzieren“ erfahren Sie, wie sich das Gefühl von Isolation überwinden lässt – durch ein Hinterfragen der eigenen Gedanken und eine Offenheit für neue Begegnungen.

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Lebenszufriedenheit

Was ein erfülltes Leben wirklich ausmacht, zeigt Felix Zegelman in „5 Tools… um eure Lebenszufriedenheit zu erhöhen“ – mit Fokus auf Gesundheit, Verbundenheit, Achtsamkeit und bewusster Lebensführung.

Bleiben Sie in Verbindung mit sich – und mit mir

Emotionsfokussiertes Coaching bei Felix Zegelman

Ich hoffe, dass Ihnen diese Video-Impulse wertvolle Anregungen geben konnten – vielleicht einen kleinen Perspektivwechsel, eine neue Idee oder einfach einen Moment des Innehaltens. Persönliche Entwicklung ist ein Prozess, der Raum braucht – und manchmal auch Begleitung.

Wenn Sie tiefer einsteigen möchten, Fragen haben oder herausfinden wollen, welche Tools Sie am besten auf Ihrem Weg unterstützen können, dann:
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Ihre Entwicklung beginnt genau dort, wo Sie sich selbst besser lesen lernen.

Ihr Felix Zegelman